收集母乳的方法

01 /  用手挤
原始经济的方法，将大拇指、食指分别放在乳晕外侧（不接触乳晕和乳头），轻轻地往胸部方向下压，下压后，大拇指、食指一起向前挤压乳晕。注意不是在皮肤表面推，而是要向内压哦。重复动作挤压乳晕旁的各个方位，就能挤出乳汁。

注意：

手在乳房上不要滑动或摩擦；

不能挤压乳头；

每个方向都要挤到；

挤出的乳汁冷藏或冷冻保存。

02 /  用吸奶器
吸奶器是比较常用的方法，省力而且吸得比较干净。需要注意的是，乳头会在吸引过程中变大，所以吸乳器的喇叭口要与变大的乳头相匹配：过小会磨破乳头，过大则会吸不出乳汁。

如果合适，你可以看到乳头在喇叭罩的管径内能够自由伸缩，没有摩擦感。


在吸之前，先吧吸乳器的压力调小，由低向高调节，吸乳速度在奶阵来之前要快些，奶阵来时则要慢些。当出奶速度慢下来时，速度可以再调快些。

母乳储存注意事项
1、在挤奶前，妈妈的双手一定要清洗干净，存放母乳的奶瓶一定要提前消毒。

2、过期的母乳可能会让孩子吃坏肚子，为了保住母乳的新鲜，应把年月日等时间信息写在储存母乳的容器上。如果把宝宝放在育婴中心，那么还需要标示宝宝的名字。

3、储存的玻璃瓶或塑料瓶要有密闭的瓶盖，为防止细菌混入奶水，影响质量，使用前要用高温度的水和洗洁精清洗储奶容器，并及时晾干。奶水不要装太多，八分满即可。

4、尽管塑料集乳袋是专门用来保存乳汁的，但它较为脆弱，如果妈妈们用力过大，是很容易把它弄坏的。因为是一次性的，所以不适宜用来长期储存母乳。


乳汁的保存

挤下来的母乳在不同的环境中对应不同的储存时间，一起来了解一下。


如何解冻母乳？

1、将冷冻母乳提前放到冷藏室，慢慢化冻，之后再加热。

2、如果时间来不及，可以直接将冷冻母乳放在温水中化冻或用温奶器解冻，温度不能太高，不然会破坏营养物质。

3、不要用炉子或者微波炉快速加热母乳，原因有二。

①容易导致加热不均匀或温度过高，营养物质遭到破坏；

②根据一些研究发现，快速加热会影响乳汁里的抗体。

4、专家建议，经过解冻的乳汁24小时内没有喝完应该丢弃。

Q：解冻的母乳和新鲜母乳有不同吗？

A：在有效期内的冷冻母乳，经过解冻后可能会和新鲜母乳气味不同，但对于宝宝来说，仍然是安全的母乳。

如果宝宝拒绝解冻的乳汁，妈妈就要尽量缩短母乳的储存时间。

母乳的加热

不论是冷藏的母乳还是冷冻的母乳，都会遇到存放和加热的问题，要注意咯！“先吸出来的，先吃掉”。母乳加热的方式不对就会破坏掉里面的营养成分。母乳加热温度太高或者加热不均匀，都会破坏营养。

推荐以下三种方法：

01、 隔水烫热法
如果是冷藏母乳，可以把母乳容器放进温热的水里侵泡，当然玻璃材质的奶瓶能容易加热，侵泡时，要时不时的摇晃奶瓶使母乳受热均匀，如果是冷冻母乳的话，要先侵泡在温水中解冻，然后再像冷藏母乳一样加热

02、 温奶器加热
把温奶器的温度设定在40℃，隔水加热母乳就行，这个还是比较方便的。

03、恒温调奶器
推荐使用恒温调奶器，温度设定在40℃，加热母乳。在喂奶前一定要轻轻的摇晃均匀。

切忌：

解冻后不可重复冷冻

解冻后冰箱冷藏不超过24小时

不可用火煮或微波炉加热