由于受传统观念的影响，有些产妇即使在夏天坐月子，也不敢吃水果。认为水果是生冷食物吃了会落下月子病。其实，这种传统观念是错误的，夏天分娩的产妇需要大量的碳水化物、维生素、微量元素来补充身体的消耗，而水果中刚好就富含这些营养元素。那么，夏天坐月子吃什么水果好呢?
1、桂圆：适合产后体质虚弱的产妇食用，适当吃些新鲜的桂圆，既能补脾胃之气，又能补心血不足。
2、梨：有效改善夏天产后风热感冒所引起的咳嗽、多痰等症，还能有效改善产后便秘的症状。
3、荔枝：有补脾益肝、止咳养神和止渴解乏作用。能有效减少产后恶露，对肝脾虚弱的产妇效果最佳。
4、香蕉：有清热、润肠的功效。产后食用香蕉，可使人心情舒畅安静，有催眠作用，甚至使疼痛感下降。香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。但是香蕉性寒，食用前先用热水浸烫。
5、奇异果：又称弥猴桃，含有丰富的维生素C，有解热、止渴、利尿、通乳的功效，常食可强化免疫系统。对于剖腹产的恢复更加有利。
6、木瓜：木瓜的功效很多，降压、解毒、消肿驱虫，帮助乳汁分泌，让胸部更丰满、消脂减肥等。我国自古就有用木瓜来催乳的传统。产妇产后乳汁稀少或乳汁不下，均可用木瓜与鱼同炖后食用。
夏天坐月子对产妇来说是一种煎熬，为了母婴健康和产后能分泌足够乳汁，多吃蔬果是很有必要的。为持续哺乳而提供所需的营养物质，以保证乳汁的质量。